Produits BIO

Il y a Bio & bio

Ah cher Bio..quand tu nous tiens!

Nous connaissons tous l’importance de manger bio = manger des aliments avec moins ou pas de produit chimique de synthèse, comme les pesticides, les herbicides chimiques, les fertilisants artificiels ou les hormones de croissance.

A’ croire presque qu’en mangeant tout ce qui est bio, on est sur de nous faire du bien …et ben non, il y a bio et bio!

Décrypter-les-emballages

Et oui, déjà il faut savoir que aussi les produits bio contiennent des pesticides pouvant aller à hauteur de 30% en moins par rapport aux produits issus de l’agriculture conventionnelle.

De plus, c’est important de se rappeler que même les produits bio contiennent souvent trop de sucre ou de matière grasse! Ce ne pas que parce que c’est bio, que c’est bon..pour notre santé..

En effet, on devrait toujours choisir les aliments en lisant leurs emballages. Leur apport en lipides et en sucres est à surveiller pour pouvoir manger équilibré.

C’est un réflexe que j’ai maintenant acquis car à chaque fois que je faisais les courses je regardais les étiquettes. Je ne vous cache pas qu’au début ce n’était pas évident.. surtout lorsqu’on est pressé. En revanche, une fois que vous aurait pris l’habitude de faire cet exercice, on saura reconnaître les produits par leur marque sans devoir toujours faire une chasse au trésor. Et surtout, vous vous rendrez compte des réels écarts qui existent entre un produit et un autre en terme de matière grasse ou de sucre: vous verrez que ça peut aller du simple au double!

Et vous, avez-vous aussi cette habitude?

 

 

 

 

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